翻译
深远又智慧的我大国殷商，永远发散无尽的福祉瑞祥。遥想那洪荒时代洪水茫茫，大禹治水施政于天下四方。他以周边各诸侯国为疆域，扩张的天下幅员辽阔之极。有娀氏族部落正在崛起时，禹王立有娀氏为妃生下契。
先祖契号称玄王英姿天纵，授封他小国治得政通人和，授封他大国也能人和政通。他循礼守法从不逾越规矩，因此在群众中能得到响应。后继者相土也是极为英武，诸侯纷纷归其麾下呈一统。
正是因为我殷商不违天命，商才发展到汤这一代大兴。我祖汤王的诞生正应天时，他的圣明庄敬一天天提升。商汤光昭于上天久而不息，从来都是唯上天是尊是敬，上天授他管理九州的使命。
得授镇圭大圭等执政之宝，为天下诸侯树起伟大旗帜。多多承蒙上天的善意照拂，他既不争竞也不过于松弛，不过于刚硬也不过于柔和。施政理念始终是从容宽裕，因此无尽福禄降到他身躯。
得授小珙大珙等执政之璧，为天下诸侯当好领头骏马。多多承蒙上天的恩宠关爱，他奋马扬鞭上阵英勇冲杀。不为强敌所震也不被吓倒，因为他既不怯懦也不惧怕，无尽的福禄都往他身上加。
汤王乘坐的兵车战旗烈烈，他诚敬地持着讨逆的权杖。冲锋陷阵的大军勇猛如火，没有谁敢把我的攻势阻挡。一丛竹根可生出三棵嫩芽，决不能让他出土让他成长！九州天下要想实现大一统，就要先去讨伐韦国和顾国，再去讨伐昆吾国和夏桀王！
过去在我殷商中世的时候，国家一度深陷于危难之中。实在是我们天子圣明诚敬，把治国重任交给伊尹爱卿。伊尹确实配得上阿衡职位，确实起了辅佐商王的作用。

注释
1.长：长久。发（fā）：兴发。
2.濬（jùn）哲：明智。濬，“睿”的假借。商：指商的始祖。
3.祥：福祥。
4.芒芒：茫茫，水盛貌。
5.敷：治。下土方：“下土四方”的省文。
6.外大国：外谓邦畿之外，大国指远方诸侯国。疆：疆土。句意为远方的方国都归入疆土。
7.辐陨（yǔn）：幅员。长：广。
8.有娀（sōng）：古国名。这里指有娀氏之女，古时妇女系姓，姓氏无考，以国号称之。《说文》：“娀，帝高辛之妃，偰母号也。”将：壮，大。
9.帝立子生商：《商颂·玄鸟》：“天命玄鸟，降而生汤。”有娀氏之女生契，契被奉为商的始祖。
10.玄王：商契。契生前只是东方的一个国君，由小渐大，并未称王，下传十世至太乙（汤）建立商王朝，追尊契为王。根据“玄鸟生商”的神话，称为玄王。桓拨：威武刚毅。
11.达：开，通。受小国、大国是达，二句疏释多歧。郑笺：“玄王广大其政治，始尧封之商为小国，舜之末年乃益其地为大国，皆能达其教令。”
12.率履：遵循礼法。履，“礼”的假借。
13.遂视既发：视，巡视；发，施。旧解多歧。朱熹《诗集传》：“言契能循礼不过越，遂视其民，则既发以应之矣。”
14.相土：人名，契的孙子。契生昭明，昭明生相土，是商的先王先公之一。烈烈：威武貌。
15.海外：四海之外，泛言边远之地。有截：截截，整齐划一。
16.汤：成汤，帝号天乙，商王朝的建立者，他以武力推翻夏桀的统治，建立商王朝。齐：齐一，一样。
17.降：降生。
18.跻：升。
19.昭假（gé）：向神祷告，表明诚敬之心。迟迟：久久不息。
20.祗（zhī）：敬。
21.式：法，执法。九围：九州。
22.球：一说球为玉器．小者尺二寸，大者三尺；一说通“捄”，训“法”。兹取前一说。
23.下国：下面的诸侯方国。缀旒（liú）：表率、法则。
24.何：同“荷”，承受。休：“庥”的假借，庇荫。
25.絿（qiú）：急。
26.优优：温和宽厚。
27.遒：聚。
28.共：历代训释不一，一说通“珙”，璧；一说通“拱”，法；一说通“供”，为祭名或祭物，均可通。
29.骏厖（páng）：骏，大。余培林引《诗经世本古义》：“《说文》云：石大也。‘为下国骏厖’者，下国诸侯恃汤以安，如依赖于磐石然。”
30.龙：“宠”的假借，恩宠。
31.敷奏：施展。
32.不震不动：郑笺：“不可惊惮也。”
33.戁（nǎn）、竦：恐惧。
34.总：聚。
35.武王：成汤之号。载：始。旆：旌旗，此作动词。
36.有虔：威武貌。秉钺：执持长柄大斧。钺是青铜制大斧，国王近卫军的兵器，国王亲征秉铖。《史记·殷本纪》：“汤自把铖以伐昆吾，遂伐桀。”即此诗所写。
37.曷（è）：通“遏”，阻挡。
38.苞有三蘖（niè）：苞，本，指树于；蘖，旁生的枝桠嫩芽。朱熹《诗集传》：“言一本生三蘖也，本则夏桀，蘖则韦也，顾也，昆吾也，皆桀之党也。”
39.遂：草木生长之称。达：苗生出土之称。
40.九有：九州。截：整齐。
41.韦：国名，在今河南滑县东，夏桀的与国。顾：国名，在今山东鄄城东北，夏桀的与国。
42.昆吾：国名，夏桀的与国，与韦、顾共为夏王朝东部屏障。据史实，成汤先将韦、顾、昆吾分割包围，先歼灭左边的韦，再歼灭右边的顾。然后两面夹击昆吾，最后伐孤立之桀，决战于鸣条（今河南封丘县东）之野，消灭了夏桀的主力。
43.中叶：中世。商朝立国从契始，到十世成汤建立王朝，从开国历史年代说正值中世。
44.震：威力。业：功业。
45.允：信然。
46.降：天降。
47.实维：是为。阿衡：即伊尹，辅佐成汤征服天下建立商王朝的大臣。他原来是一个奴隶，成汤发现他的才干，破格重用。
48.左右：在王左右辅佐。

这是殷商后王祭祀成汤及其列祖，并以伊尹从祀的乐歌。《毛诗序》云：“《长发》，大禘也。”根据《礼记》，大禘是国君祭天，以自己的祖先陪享的一种祭祀仪式。这种祭祀乐歌经过春秋时代殷商后裔宋国人的整理改定，用作宋国的宗庙乐歌。

智慧深邃商，长发的祥。
洪水茫茫，夏禹治理下土方。
外大国家是强大，幅员很长。
有娀正要，皇帝立子生商。
玄王拨乱反正，接受小国就达，受大国是达。
率鞋不越，就看一发。
相人士烈烈。
海外。
皇帝命令不违背，至于汤齐。
汤降不慢，敬重太阳升起。
昭假慢慢，上帝是神，皇帝命令式在九围。
接受小球大球，成为各国的表率，哪天的休息。
不争不急躁，不刚不柔。
施政宽和。
百福聚集。
接受小和大共，为下国骏杂色。
为什么天上的龙，上奏他的勇气。
不震动不动，不戁不辣，百禄是总。
武王用车载着大旗，有虔钺。
如火烈烈，就没有谁敢为什么。
包含有三个蘖，没有人就没有达。
九州有截，韦看着已经砍伐，昆吾桀。
从前在中期，有震动并且事业。
允的天子，投降我卿士。
实在是辅导，其实身边商王。
* 以上翻译来自百度翻译(AI)，仅供参考

jùn zhé wéi shāng, cháng fà qí xiáng.
浚哲维商，长发其祥。
hóng shuǐ máng máng, yǔ fū xià tǔ fāng.
洪水芒芒，禹敷下土方。
wài dà guó shì jiāng, fú yǔn jì zhǎng.
外大国是疆，幅陨既长。
yǒu sōng fāng jiāng, dì lì zi shēng shāng.
有娀方将，帝立子生商。
xuán wáng huán bō, shòu xiǎo guó shì dá, shòu dà guó shì dá.
玄王桓拨，受小国是达，受大国是达。
lǜ lǚ bù yuè, suì shì jì fā.
率履不越，遂视既发。
xiàng shì liè liè.
相士烈烈。
hǎi wài yǒu jié.
海外有截。
dì mìng bù wéi, zhì yú tāng qí.
帝命不违，至于汤齐。
tāng jiàng bù chí, shèng jìng rì jī.
汤降不迟，圣敬日跻。
zhāo jiǎ chí chí, shàng dì shì zhī, dì mìng shì yú jiǔ wéi.
昭假迟迟，上帝是祗，帝命式于九围。
shòu xiǎo qiú dà qiú, wéi xià guó zhuì liú, hé tiān zhī xiū.
受小球大球，为下国缀旒，何天之休。
bù jìng bù qiú, bù gāng bù róu.
不竞不絿，不刚不柔。
fū zhèng yōu yōu.
敷政优优。
bǎi lù shì qiú.
百禄是遒。
shòu xiǎo gòng dà gòng, wéi xià guó jùn páng.
受小共大共，为下国骏厖。
hé tiān zhī lóng, fū zòu qí yǒng.
何天之龙，敷奏其勇。
bù zhèn bù dòng, bù nǎn bù sǒng, bǎi lù shì zǒng.
不震不动，不戁不竦，百禄是总。
wǔ wáng zài pèi, yǒu qián bǐng yuè.
武王载旆，有虔秉钺。
rú huǒ liè liè, zé mò wǒ gǎn hé.
如火烈烈，则莫我敢曷。
bāo yǒu sān niè, mò suì mò dá.
苞有三蘖，莫遂莫达。
jiǔ yǒu yǒu jié, wéi gù jì fá, kūn wú xià jié.
九有有截，韦顾既伐，昆吾夏桀。
xī zài zhōng yè, yǒu zhèn qiě yè.
昔在中叶，有震且业。
yǔn yě tiān zǐ, jiàng yǔ qīng shì.
允也天子，降予卿士。
shí wéi ā héng, shí zuǒ yòu shāng wáng.
实维阿衡，实左右商王。